Esercizi semplici ma efficaci-Plank-Runners

Alcune idee per il plank.

E’ fondamentale per correre in sicurezza e con facilità. Per chi volesse, ho già scritto qui quanto è importante rinforzare il busto per praticare running.

Per questi esercizi servono pochi minuti, senza particolari attrezzature, da fare anche a casa o nel parco nel caso non vi piaccia la palestra. Sono molto semplici ma eseguiti con regolarità vi faranno ottenere un addome d’acciaio.

Maria Antonietta BS

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11 pensieri riguardo “Esercizi semplici ma efficaci-Plank-Runners

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