Verità nascoste nei cibi processati

Quando pensiamo ad una persona in sovrappeso, subito associamo il suo problema ad una dieta scorretta ed alla mancanza di esercizio. Si sente spesso dire che stare in forma è tutta una questione di volontà ma non sempre è tutto così semplice e lineare. Sono convinta che se non esistesse il cibo processato, obesità e… Continua a leggere Verità nascoste nei cibi processati

Stare in forma e mangiar bene: basta volere!

Oggi commentavo un post di Lupo Grigio, riguardante l’obesità e le sue conseguenze.  Il post dichiara il fallimento della dieta mediterranea, almeno, quella che l’italiano, erroneamente, crede  di seguire. E si, perchè le diete propongono determinate categorie di alimenti ma per quanto riguarda la qualità e  la quantità sta solo a noi regolarci. In particolare,… Continua a leggere Stare in forma e mangiar bene: basta volere!

Corsa vs camminata: sfatiamo qualche mito?

Si consuma più grasso con la corsa o con la camminata a passo svelto? Quante volte avete sentito o letto che la camminata fa dimagrire più della corsa? Vi rispondo senza giri di parole, anzi, con una formula che azzera qualsiasi dubbio, e questo perchè, come sempre, le chiacchiere stanno a zero, per me. Formula… Continua a leggere Corsa vs camminata: sfatiamo qualche mito?

Dimagrire in salute e per sempre

Siete capaci di riconoscere le fregature propinate da quei venditori di fumo che promettono di farvi dimagrire nei 2 mesi prima di andare al mare? Io dico di no e sapete perchè? Perchè vi piacciono le cose facili ed anche i veri professionisti, se privi di etica, hanno tutto l’interesse affinchè voi non risolviate i… Continua a leggere Dimagrire in salute e per sempre

Il piacere insuperabile

Un runner può avere obiettivi e ragioni variabili nel tempo. Solo una non deve mai cambiare: tra tutti i vantaggi e i piaceri mai nessuno dovrà superare la gioia di correre. Perchè alla fine di una corsa rimangono le sensazioni vere, tutte le altre svaniscono nel vento…è così in tutto, non solo nel running. Maria… Continua a leggere Il piacere insuperabile