La mia pozione post running

Chiamiamola così, pozione. La sera precedente faccio bollire un litro d’acqua in un tegame, ci tuffo parecchio zenzero e un limone tagliato ma con tutta la buccia, tanto sono bio del mio giardino. Lascio in infusione tutta la notte e poi la mattina filtro con un colino. Ora la pozione è pronta per essere usata,… Continua a leggere La mia pozione post running

Il running sui gruppi di F.B.

Sul mio blog ci sono molti post dedicati al running e alla forma fisica e svariate volte ho sottolineato in che misura lo sport migliora la vita e la forma fisica in generale. Stavolta, però, voglio precisare un punto, soprattutto dopo aver visto certe scene che mi hanno lasciata un po’ perplessa. E’ e rimane… Continua a leggere Il running sui gruppi di F.B.

Si può essere salutisti e buongustai al tempo stesso?

Spesso mi capita di pubblicare delle ricette su questo blog oppure foto di tavolate con gli amici. Potrebbe sembrare un controsenso nel blog di una salutista la presenza di immagini simili: quasi a voler sostenere un tipo di alimentazione ipercalorica e non salutare. Intanto, chiarisco che per me le cosiddette calorie hanno un senso fino… Continua a leggere Si può essere salutisti e buongustai al tempo stesso?

Il running è per sempre

Ormai sapete cosa rappresenta il running per me come per altri che lo hanno integrato nello stile di vita. Ognuno può dire la sua sul running. C’è chi privilegia il ritmo a scapito della durata, chi invece ama i lunghetti e se ne frega del tempo a km, ma ciò che conta veramente nel running… Continua a leggere Il running è per sempre

Verità nascoste nei cibi processati

Quando pensiamo ad una persona in sovrappeso, subito associamo il suo problema ad una dieta scorretta ed alla mancanza di esercizio. Si sente spesso dire che stare in forma è tutta una questione di volontà ma non sempre è tutto così semplice e lineare. Sono convinta che se non esistesse il cibo processato, obesità e… Continua a leggere Verità nascoste nei cibi processati