Running, alimentazione, stile di vita

Come dovrebbe mangiare un runner? Non molto diversamente da una persona normalissima. Alcuni runners scrivono sui gruppi: “Corro per mangiare” “Corro per bere birra” “Corro perché mi piace la cioccolata” Potrei fare copia incolla di sciocchezze di questo tipo all’infinito. La verità è che un runner non può permettersi un’alimentazione sbagliata perché poi questa andrebbe… Continua a leggere Running, alimentazione, stile di vita

Sia il cibo la tua medicina

Ci sono ormai numerosi studi a conferma del fatto che i carboidrati e non i grassi sono causa d’infiammazione; quest’ultima, a sua volta, è alla base di quasi tutte le malattie.  E qui c’è ancora gente che misura l’olio EVO col cucchiaino e poi mangia il cornetto al bar che, stringi stringi, non è altro… Continua a leggere Sia il cibo la tua medicina

Fare running quando fa caldo

Non ho nulla di cui lamentarmi, anzi, mi sento grata per questo meteo meraviglioso, così favorevole alle mie uscite running. A parte l’escoriazione procuratami col reggiseno sportivo ed una vescica al tallone presa in tempissimo, sto godendo delle mie uscite come non mai, dedicando allo sport parecchio del mio tempo libero, con grande soddisfazione. A… Continua a leggere Fare running quando fa caldo

Concerto sul mare, all’alba, a Bari

Datemi il mare e tornerò bambina, mi lascerò affascinare dai suoi colori, sedurre dal suo profumo, placare dalla risacca, continua ed eterna. Datemi la musica, perchè senza non so vivere. Ma se mi date la musica sul mare vi dico che questa magia mi accompagnerà molto, molto a lungo. Non so a chi sia venuta… Continua a leggere Concerto sul mare, all’alba, a Bari

Snorkeling, che passione!

Non servono chissà quali attrezzature per fare un semplice snorkeling, basta una maschera e delle pinne. La maschera va scelta con molta cura perchè deve adattarsi completamente alla forma del viso, per questo non la compro mai online ma ne valuto in negozio vari tipi. Prima dell’immersione va detersa con uno sgrassante, che può essere… Continua a leggere Snorkeling, che passione!