Fare running il 24 dicembre

A casa mia sono abituati e pure i vicini di casa non si meravigliano più di niente, avendomi vista uscire e tornare con la mia tenuta da running indifferentemente a Natale come a Capodanno, Epifania, Pasqua, compleanni, anniversari… E poi ci sono i rosiconi che Ma pure oggi devi andare a correre? No, infatti io… Continua a leggere Fare running il 24 dicembre

Fa freddino, eh?

Non so da voi ma qui la temperatura si è abbassata sul serio. Stamattina, nonostante il freddo ed il vento, sono andata a correre. Ormai da giorni, ho preso atto che non basta più la solita maglia termica ed i leggins al ginocchio, anche se oggi ho incrociato parecchi runners che correvano addirittura con pantaloncini… Continua a leggere Fa freddino, eh?

La mia pozione post running

Chiamiamola così, pozione. La sera precedente faccio bollire un litro d’acqua in un tegame, ci tuffo parecchio zenzero e un limone tagliato ma con tutta la buccia, tanto sono bio del mio giardino. Lascio in infusione tutta la notte e poi la mattina filtro con un colino. Ora la pozione è pronta per essere usata,… Continua a leggere La mia pozione post running

Il vero riposo domenicale

Mi scrive un’amica su whatsapp: “Siamo stati veramente bene, oggi, altro che passare la domenica davanti alla tv. Siamo stati immersi negli affetti e nelle passioni, questo è il vero riposo della mente.” Sono veramente convinta di questo, ecco perchè cerco di trascorrere più tempo possibile nella natura, e poi le domeniche con amici o… Continua a leggere Il vero riposo domenicale

Weekend all’insegna della natura

Benchè abbia imparato a scaricare lo stress anche durante la settimana, trovo che il fine settimana sia proprio l’ideale per organizzare il tempo della meditazione e del relax. Niente mi ricarica più della natura e del silenzio ma le chiacchiere degli amici e di alcuni parenti in particolare non fanno parte del frastuono, anzi, la… Continua a leggere Weekend all’insegna della natura