Running, alimentazione, stile di vita

Come dovrebbe mangiare un runner? Non molto diversamente da una persona normalissima. Alcuni runners scrivono sui gruppi: “Corro per mangiare” “Corro per bere birra” “Corro perché mi piace la cioccolata” Potrei fare copia incolla di sciocchezze di questo tipo all’infinito. La verità è che un runner non può permettersi un’alimentazione sbagliata perché poi questa andrebbe… Continua a leggere Running, alimentazione, stile di vita

La vita gratifica chi comprende queste tre cose

Ho appena letto questa frase bellissima e la voglio commentare: “Io sosterrò sempre che il ringraziamento è la più alta forma di pensiero, e che la gratitudine non è altro che una felicità raddoppiata dalla sorpresa“.[GK Chesterton] Penso che sia vero, ma vedo che sono tante le persone eternamente scontente, che si lamentano di tutto,… Continua a leggere La vita gratifica chi comprende queste tre cose

Adesso mi avete scocciato!

Anni e anni di lotte femministe per la liberazione della donna dalla dominazione del maschio per poi leggere sui social migliaia di post sul Harry e Meghan’s royal wedding? Cosa mi disturba? Ora ve lo dico. Mi disturba leggere che questo matrimonio faccia sognare. Sognare cosa, scusate? Di sposare un principe? Voi che lo scrivete,… Continua a leggere Adesso mi avete scocciato!

La mia routine running-doccia

Non importa in quale momento della giornata io decida di allenarmi. Il corriere riuscirà sempre e comunque a indovinare il minuto in cui sono sotto la doccia. Ma non subito prima o subito dopo, bensì in quell’attimo in cui sono tutta insaponata, dai capelli ai piedi, quella manciata di secondi in cui, anche volendo, non… Continua a leggere La mia routine running-doccia

Sia il cibo la tua medicina

Ci sono ormai numerosi studi a conferma del fatto che i carboidrati e non i grassi sono causa d’infiammazione; quest’ultima, a sua volta, è alla base di quasi tutte le malattie.  E qui c’è ancora gente che misura l’olio EVO col cucchiaino e poi mangia il cornetto al bar che, stringi stringi, non è altro… Continua a leggere Sia il cibo la tua medicina