Non solo running…ottenere significa pianificare

Non basta volere qualcosa, bisogna sapere cosa fare

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Iniziare a correre (2): come iniziare mantenendo alta la motivazione

REGOLA N.5: INIZIARE CAMMINANDO Nessuno dovrebbe iniziare a correre sin da subito. Nemmeno i runners piu’ allenati dovrebbero correre senza aver fatto un po’ di riscaldamento. Si comincerà a camminare per qualche minuto e, quando ci si sente pronti, si correrà SOLO per un minuto di orologio. (mi raccomando, cronometrate!). Bisogna alternare 5 minuti di… Continua a leggere Iniziare a correre (2): come iniziare mantenendo alta la motivazione

INIZIARE A CORRERE, LA PAROLA D’ORDINE: GRADUALITA’

Una cosa è certa: non ci si ricorda a maggio. Dissento con forza da quelle riviste o siti pseudo-informativi che attraggono visitatori con titoloni del tipo “torna in forma per la prova costume” o “è primavera, si va a correre”. Sono articoli scritti da gente che di corsa non capisce assolutamente nulla, o sono in… Continua a leggere INIZIARE A CORRERE, LA PAROLA D’ORDINE: GRADUALITA’

Questo non è sport, Kenya, doping,

Il lato oscuro dello sport. Il Kenya, un Paese pieno di campioni naturalmente aiutati dalla genetica, ha bisogno di sfondare col doping? No, mi dispiace, questo non è sport, è ricerca del successo, di ricchezza, di escalation sociale ma lo sport è un’altra cosa. Felice di correre solo per me stessa e per la mia… Continua a leggere Questo non è sport, Kenya, doping,