Quando ami correre

Allenarmi è una parte importante della mia vita, ci penso più volte al giorno. Ogni grande passione non si consuma solo nel momento dell’azione, l’incontro, la seduta, ma si pensa, si organizza, si sogna, si pregusta. Ci penso quando, mentre vado al lavoro, incrocio dei runners e, per impulso,scenderei dall’auto; ci penso mentre torno a… Leggi tutto Quando ami correre

Il runner ossessivo perde massa magra

Chi mi legge regolarmente sa che corro perchè mi fa sentire bene, fisicamente e psicologicamente. Questo non può prescindere da una giusta tonificazione muscolare, da una discreta presenza di massa magra, frutto dell’equilibrio tra alimentazione e allenamento eseguito con criterio. Un allenamento del genere deve prevedere il recupero ed alcune sessioni in sala pesi, cosa… Leggi tutto Il runner ossessivo perde massa magra

Le mie dritte alle runners con capelli lunghi

  Le donne che praticano running prima o poi finiscono per tagliare i capelli, un po’ per ridurre i tempi di asciugatura, un po’ perchè i frequenti doccia-shampo finiscono per inaridirli. Alle passionarie del capello lungo, come me, invece, suggerisco alcuni piccoli trucchi. Come sapete, dopo una corsa è impossibile non ficcarsi sotto la doccia… Leggi tutto Le mie dritte alle runners con capelli lunghi