Il running sui gruppi di F.B.

Sul mio blog ci sono molti post dedicati al running e alla forma fisica e svariate volte ho sottolineato in che misura lo sport migliora la vita e la forma fisica in generale. Stavolta, però, voglio precisare un punto, soprattutto dopo aver visto certe scene che mi hanno lasciata un po’ perplessa. E’ e rimane… Continua a leggere Il running sui gruppi di F.B.

Stare in forma e mangiar bene: basta volere!

Oggi commentavo un post di Lupo Grigio, riguardante l’obesità e le sue conseguenze.  Il post dichiara il fallimento della dieta mediterranea, almeno, quella che l’italiano, erroneamente, crede  di seguire. E si, perchè le diete propongono determinate categorie di alimenti ma per quanto riguarda la qualità e  la quantità sta solo a noi regolarci. In particolare,… Continua a leggere Stare in forma e mangiar bene: basta volere!

Corsa vs camminata: sfatiamo qualche mito?

Si consuma più grasso con la corsa o con la camminata a passo svelto? Quante volte avete sentito o letto che la camminata fa dimagrire più della corsa? Vi rispondo senza giri di parole, anzi, con una formula che azzera qualsiasi dubbio, e questo perchè, come sempre, le chiacchiere stanno a zero, per me. Formula… Continua a leggere Corsa vs camminata: sfatiamo qualche mito?

Dimagrire in salute e per sempre

Siete capaci di riconoscere le fregature propinate da quei venditori di fumo che promettono di farvi dimagrire nei 2 mesi prima di andare al mare? Io dico di no e sapete perchè? Perchè vi piacciono le cose facili ed anche i veri professionisti, se privi di etica, hanno tutto l’interesse affinchè voi non risolviate i… Continua a leggere Dimagrire in salute e per sempre

Segreti da runners che chi vuol dimagrire non può ignorare

Ci sono segreti da runner che potrebbero essere utili a molte persone se solo li conoscessero. Per esempio, tutti quelli che vogliono dimagrire, e non semplicemente perdere peso. Solo pochi leggerano questo post dopo aver visto che è piu’ lungo di 5 righe e saranno quei pochi a ricevere un input a saperne di piu’.… Continua a leggere Segreti da runners che chi vuol dimagrire non può ignorare